Wordt 2011 het jaar dat goede voornemens wel slagen?

Ongeveer de helft van alle Nederlanders begint 1 januari 2011 weer vol goede voornemens: u wilt bijvoorbeeld gezonder eten, stoppen met roken, meer tijd hebben voor ontspanning of meer bewegen. We vroegen aan Roos Bonnier en Angelique Bril, de eigenaars van HappyFactor waarom goede voornemens zo vaak sneuvelen? Happy Factor is een nieuw bedrijf in Rotterdam dat gerund wordt door een psychologe en een gewichtsconsulente en specifiek gericht is op personal health coaching.

“In de psychologie is al meermalen aangetoond dat we niet we niet altijd doen wat we van plan zijn te doen. Dit hangt samen met een paar interessante wetenswaardigheden over het menselijk gedrag”, vertelt Roos, psychologe en werkzaam bij HappyFactor. “Als u die trucjes kent, wordt het waarschijnlijk makkelijker goede voornemens wel te laten slagen.”

“Wij mensen zijn nu eenmaal geneigd om onze eigen motivatie te gebruiken als indicator voor de kans op succes. Een voorbeeld: mensen zijn tijdens de feestdagen veelal overmatig aan het eten en drinken. Daarna kunnen ze zich onprettig en schuldig voelen. Vanuit dit nare gevoel krijgen ze een sterk verlangen om gezonder te leven. Maar dit is een misleidende soort motivatie omdat ze na een paar dagen weer met dagelijkse hindernissen te maken krijgen en die nemen dan weer de overhand. Je houdt er bij je goede voornemen bijvoorbeeld geen rekening mee dat je na een lange werkdag enorme trek hebt in iets zoets in plaats van in een stengel bleekselderij.”

Angelique: “Begrijp ons niet verkeerd, het hebben van een goed voornemen is natuurlijk stap 1 in de goede richting, maar helaas bent u er dan nog niet: wij merken in de praktijk dat het de alledaagse hindernissen zijn die het u belemmeren om een voornemen tot een succes te brengen. Uit tijdnood pakt u bijvoorbeeld toch de auto in plaats van de fiets en zo kan een te drukke agenda ervoor zorgen dat u een goed voornemen laat verwaarlozen.”

Roos: “Een ander psychologisch trucje is dat mensen er toch altijd in slagen zichzelf een beetje te foppen en te geloven dat het deze keer, vanaf januari 2011, wél gaat lukken. Hoe komt dit? Nu, mensen zeggen dan tegen zichzelf dat ze het afgelopen jaar niet hard genoeg hun best hebben gedaan.” Roos: “Vooral bij dieetpogingen herkent u misschien dit soort uitleg aan uzelf. Dit doen wij allemaal onbewust. Omdat we bijvoorbeeld de verleiding niet hebben kunnen weerstaan toen we dat lekkere gebakje aangeboden kregen en tja… later bedenken we dan streng: dat betekent dan toch maar een ding, namelijk dat we er niet hard genoeg ons best voor hebben gedaan?

Deze redeneertrant is de oorzaak van schuldgevoelens en het oplopen van een flinke deuk in uw gevoel van eigenwaarde. Het probleem is: het falen is maar gedeeltelijk te wijten aan een gebrek aan inzet. De belangrijkste reden dat afvallen bij veel mensen mislukt is dat het gewoon heel moeilijk is om in je eentje af te vallen. Het erkennen van dit soort ‘mislukkingen’ zou betekenen dat er weinig reden is tot optimisme. Je kent vast wel de uitdrukking ‘hoop doet leven’ en veel mensen leven dan ook liever met valse hoop dan helemaal geen hoop, het zogenoemde ‘valse-hoop-syndroom’ (Vonk, 2008). Dit betekent dan ook dat we vol goede moed ieder jaar opnieuw een goed voornemen uitspreken en hopen dat het ons dit jaar vast wèl gaat lukken.”
We weten nu dat u uzelf af en toe voor de gek houdt. We weten ook dat het slagen van goede voornemens niet wordt bepaald door hoe sterk de drive is op het moment dat het voornemen wordt uitgesproken maar vooral door alledaagse hindernissen. Maar hoe kan u deze kennis gebruiken en wat werkt nu wel?
Verpak ten eerste uw voornemen in een positieve boodschap. Uit psychologisch onderzoek van hoogleraar Roos Vonk blijkt dat iets dat u wel wilt, beter werkt dan iets dat u moet laten. Stel dat u een paar kilo wilt afvallen en meer wilt bewegen, kijk naar wat u wilt bereiken en formuleer dat als doel: ik wil met mijn kinderen kunnen voetballen; ik wil leuke kleding kunnen kopen in die ene winkel waar ze maar tot maatje 42 gaan; ik wil mijn trouwjurk weer aan kunnen bij mijn 10 jarig jubileum, ik wil toonbaar zijn in een bikini als ik straks op vakantie ga.

Bedenk ten tweede waar uw alledaagse hindernissen zitten. Is dat de vrijdagmiddagborrel, een 4 uurs dip of een verjaardagsfeestje? Om hieraan voortaan tegenwicht te bieden kunt u bij ieder voornemen een plan bedenken. “Bij mijn dagelijks 4 uur vermoeidheidsdip neem ik eerst een banaan voordat ik naar chocolade grijp”. Met deze inzichten kunt u dus uw voornemen vertalen in concrete activiteiten en noteert u in uw agenda wanneer, met wie, waar en hoe u wat gaat doen. Mensen die zo’n praktische step-by-step approach hanteren blijken veel beter bestand te zijn tegen hindernissen.

De derde tip: schakel hulp in bij het realiseren van uw doel, u moet uw omgeving mee hebben en een personal coach kan u daar uiteraard ook goed bij helpen.

Angelique: “Ik ben van mening dat u het hele jaar door aan uw doelen kunt werken maar aangezien de meeste mensen rond Oud en Nieuw goede voornemens maken, hopen we dat bovenstaande tips u op dit moment kunnen helpen. Kijk ook eens voor meer informatie op de website van HappyFactor: http://www.happyfactor.nl/”.

Winter

Heel Nederland is wit

Rozen in Srebrenica.

Overgenomen uit:  http://www.hortinews.com/news.php?id=23856

Op vrijdag 26 november jl. vertrok ik samen met Frans Neuman van Rozenkwekerij Belle Epoque uit Aalsmeer voor 4 dagen naar Srebrenica in Bosnië. De aanleiding was de slechte toestand van de rozen die ik tijdens mijn bezoek in de juli jl. aantrof . Door een uitermate natte en broeierige periode stonden de rozen er toen kaal en ziek bij, er moest dus iets gebeuren!

De oorzaak moet niet alleen bij het natte weer worden gezocht, maar tevens bij het rozenras wat door de vrouwen van Srebrenica veelvuldig wordt gekweekt voor de productie van snijrozen. Deze grootbloemige rode roos met lange stelen is eigenlijk een “kasroos” maar is in Srebrenica in de volle grond aangeplant. Meestal gaat het goed maar ook in Bosnië verandert het klimaat en zijn in de zomers ook natte periodes te verwachten.

Uit ervaring weet ik dat het moeilijk is om kennis over te brengen in Bosnië. Vooral de taal maar ook de traumatische ervaringen alsmede het communistische regime gedurende vele jaren zijn daar debet aan. Daarom is het belangrijk om te komen met een duidelijke instructie in combinatie met beeldmateriaal en met tekst in hun eigen taal. Als voorbereiding van onze reis hebben we een PowerPoint presentatie gemaakt, die aan duidelijkheid niets te wensen overlaat. Diverse onderwerpen zijn behandeld zoals de aanplant, de bemesting, het sortiment, het sorteren en verpakken van de bloemen en de presentatie op de markt.

Tijdens de presentatie waren 16 vrouwen aanwezig, die inmiddels al enkele jaren met de kweek van snijrozen bezig zijn. De aandacht was groot en na de 2 uur durende presentatie werd er uitvoerig gediscussieerd. Bovendien blijft deze PP als een soort “spoorboekje” in Srebrenica aanwezig om zo vaak als dat nodig is te bekijken!

De teelt van de oorspronkelijk gebuikte rode roos wordt nu voor een gedeelte als proef voortgezet in plastic tunnelkassen, waarbij de planten tevens op een andere manier worden geplant zodat ze beter kunnen ontwikkelen en meer zullen produceren. Ik ben uitermate benieuwd naar de resultaten van deze veranderingen in het komende productiejaar! In totaal zijn er nu 3 kassen van elk 100 m2 hiermee aangeplant. Voor de buitencultuur zijn er door de fa. Belle Epoque uit Aalsmeer 250 nieuwe planten geleverd in verschillende rassen die wél geschikt zijn voor de buitenrozen cultuur. Deze planten worden in juli komend jaar gebruikt voor de productie van nieuwe struiken in de volle grond.

De dagen daarna hebben we alle rozenplantages bij de vrouwen bezocht en ter plekke passende adviezen gegeven voor de verdere behandeling van de struiken. Vooral de diepte van de aanplant, de bemesting die veelal achterwege blijft en de snoei gedurende het productieproces heeft veel aandacht gekregen. Om te weten welke voedingsbestanddelen er in de overigens uitstekende grond ontbreken, moet een onderzoek plaatsvinden. Met het analyse rapport in de hand kan de voedingstoestand dan weer op peil worden gebracht, waardoor een grotere productie te verwachten is.

Door de KAVB ( Koninklijke Algemeene Vereeniging voor Bloembollencultuur) zijn onlangs i.v.m. het 150 jarig bestaan van de vereniging 15000 tulpenbollen aan de vrouwen van Srebrenica geschonken. Al enkele jaren hebben de vrouwen ervaring met het in bloei trekken van tulpen. Ze worden net als de snijrozen allemaal vanuit een kraampje op de markt in Tuzla verkocht.
Deze gratis partij is een plotselinge verrassing waar men niet op had gerekend. Daags nadat wij zijn vertrokken arriveerde de vrachtwagen met de tulpen in Bosnië.
Inmiddels heeft men vanuit Bosnië aan ons gevraagd om een voorstel te maken voor de verdeling van de tulpen onder de vrouwen.
Frans en ik hebben bedacht dat dit dé kans is om met de opbrengst van de verkoop van de bloemen, een fonds te vormen voor een op te richten coöperatie, waarin alle vrouwen participeren.

Het idee is om de tulpen onder 5 vrouwen te verdelen die het meeste ervaring hebben met deze teelt , maar dat ze door de grote groep hierbij worden geholpen (samenwerken). Om de oogst te spreiden hebben we voorgesteld om 50% binnen en 50% buiten te planten.
Door de hele opbrengst te reserveren is het mogelijk voor de vrouwen om in het komende voorjaar een financiële basis op te bouwen van rond de € 7000,-. en dat is voor Bosnische begrippen erg veel geld!
Uiteindelijk gaat dit profijt opleveren voor iedereen binnen het bloemenproject, een eerste stap naar eigen verantwoordelijkheid en economisch denken!
Wij hopen dat men binnen een paar dagen met ons voorstel zal instemmen en dat de aanplant nog kan plaatsvinden, voordat de grond hard is door de invallende winter!

Komend jaar zal blijken of onze aanbevelingen en adviezen hun vruchten zullen gaan afwerpen. Ik ben ervan overtuigd dat de teelt van snijrozen en de tulpentrek tot een economische impuls kunnen gaan leiden. Een welkome en noodzakelijke aanvulling op het weduwen pensioen voor de vrouwen van Srebrenica!

Wellicht wordt Srebrenica over een paar jaar het rozencentrum van Bosnië!

De in 2005 opgerichte Stichting Toekomst Overlevenden Srebrenica (sTos zie ook www.sTos.nl en www.stosfoundation.com ) ondersteunt projecten in Bosnië die overlevenden van de val van Srebrenica kansen bieden om een nieuwe toekomst op te bouwen.

sTos werkt nauw samen met de Bosnische hulporganisatie Snaga Zene (vrouwenkracht) die medische en psychosociale hulp biedt in Srebrenica en in vluchtelingencentra rond Tuzla. De belangrijkste taak van sTos is om geld in te zamelen en fondsen te werven om projecten te financieren, waarvan het Bloemenproject een van de grootste en succesvolste projecten is. Daarnaast blijft de stichting (politieke)aandacht vragen voor de slachtoffers van Srebrenica.

rozen animatieplaatjes

Klik hier

voor rozen animatieplaatjes

Grootbloemige roos blijft populair

De roos is niet ouderwets saai of alledaags. De grootbloemige roos staat voor liefde, sympathie, chic, luxe, elegant en sierlijk. Dit blijkt uit een kwantitatief onderzoek onder bloemisten in Europa.

Bloemisten vinden de grootbloemige roos niet saai, ouderwets of alledaags. Britse bloemisten typeren de roos als klassiek en in Frankrijk en het Verenigd Koninkrijk wordt meer de nadruk gelegd op de elegante en sierlijke uitstraling.

Het onderscheidend vermogen van de Nederlandse grootbloemige roos zit volgens de Nederlandse bloemisten vooral in de betere houdbaarheid en het mooi openbloeien. Bloemisten die vinden dat de Nederlandse roos zich negatief onderscheidt, noemen vooral de prijs als reden hiervoor. Die is niet alleen hoog, maar fluctueert bovendien.
Het Productschap Tuinbouw deed onderzoek onder bloemisten in Duitsland, Frankrijk, Verenigd Koninkrijk en Nederland. Het onderzoek is er op gericht om meer inzicht te krijgen in het imago, inkoopgedrag, voorkeuren en ervaringen van bloemisten met de grootbloemige roos.
Meer informatie is te vinden in het rapport 'Grootbloemige roos onveranderd populair bij de bloemist' via de website van het Porductschap Tuinbouw.